Ao previr as varices das pernas (extremidades inferiores), pode evitar o desenvolvemento precoz de síntomas de insuficiencia venosa crónica e levar unha vida plena. Moita xente quere evitar desenvolver a súa patoloxía venosa. Aínda así, poucas persoas están preocupadas pola prevención de varices. As estatísticas modernas e as observacións dos profesionais mostran que incluso os pacientes sen un factor hereditario son propensos a varices. Por iso, é necesario comezar a previr as varices das extremidades inferiores moito antes de que aparezan os primeiros síntomas de insuficiencia venosa.
Nin que dicir ten que coa aparición de gravidade crónica, edema nocturno das extremidades inferiores e varices visibles, un flebólogo debe contactar cun especialista no tratamento de veas.
Que significa a prevención moderna das varices das extremidades inferiores:
- Actividade física fisioloxicamente adecuada. Andar, nadar, andar en bicicleta son útiles. Neste tipo de estrés está implicado o músculo gastrocnemio, que mantén o ton requirido do sistema venoso das extremidades inferiores.
- Dieta adecuada e equilibrada. A cantidade necesaria de proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e microelementos debe entrar no corpo a diario.
- Uso de medias de compresión para cargas estáticas e excesivas, así como para viaxes aéreas.
- Visita preventiva a un flebólogo para controlar o estado do sistema venoso.
Se segues estas sinxelas regras, podes manter as pernas sa e fermosas durante moito tempo.
Varios ungüentos, cremas, así como baños con fervas a base de plantas poden proporcionar certo pracer, pero non poden evitar o desenvolvemento de varices. Todas estas influencias non son eficaces para previr as varices nas pernas (extremidades inferiores). Non penses que previr as varices pode evitar completamente o desenvolvemento da enfermidade. Non hai nada absoluto neste mundo. Aínda así, a prevención de varices pode producir moitos anos de vida sen síntomas da enfermidade.
Preguntas do paciente sobre a prevención das varices das extremidades inferiores
Que non se pode facer coas varices das pernas?
Con varices das extremidades inferiores non se pode facer o seguinte:
- Visita o baño e a sauna. Se tes varices, a exposición térmica pode causar tromboflebitis e trombose nas veas profundas.
- As estadías prolongadas nunha posición estática, camiñadas longas e escalada de montañas poden levar ao desenvolvemento e progresión rápida da insuficiencia venosa crónica.
- Tamén é mellor pospoñer a depilación con láser e a masaxe na zona das extremidades inferiores ata que se resolva o problema das varices.
Que exercicios non se poden facer con varices das pernas?
Con varices (varices) das pernas, non debe facer ningún exercicio que implique un exceso de estrés nas extremidades inferiores. Incluso camiñar e correr con boas zapatillas deportivas que adestran os músculos da pantorrilla e alivian as veas das extremidades inferiores pode ter consecuencias prexudiciais. A saber: provocación dunha reacción inflamatoria e desenvolvemento de tromboflebitis. Tamén paga a pena evitar o máximo posible cargas estáticas prolongadas (de pé ou sentado). Exercicios como pesos mortos, agachamento con pesas están categoricamente contraindicados para pacientes con varices. A tensión adecuada nas veas saudables é imprescindible, pero as varices son diferentes. É moito máis fácil curar as varices e facer exercicio que tratar as complicacións das varices durante o resto da súa vida.
Contraindicacións para as varices das extremidades inferiores?
Para as varices das extremidades inferiores, están contraindicadas as seguintes:
- Actividade física intensa nas extremidades inferiores, carga estática.
- Baño e sauna, bronceado.
- Envasado e depilación.
Os remedios populares e outros con dubidosa reputación tamén están contraindicados para as varices das extremidades inferiores.
Como pode previr as varices nas pernas mentres está de pé?
O único método realmente eficaz para previr as varices das extremidades inferiores cando se traballa de pé é unha boa terapia de compresión. Para este propósito é recomendable usar medias de compresión clase 2 ou calcetíns para xeonllos. Tamén son útiles exercicios específicos para estresar o músculo da pantorrilla durante o día de traballo.
Ungüento para veas e vasos sanguíneos nas pernas, que é mellor? Os ungüentos modernos para varices teñen unha composición diferente e, en consecuencia, realizan tarefas diferentes. Os principais flebólogos usan a miúdo os seguintes ungüentos na súa práctica: heparina (Lyoton, Heparin), antiinflamatorios (Diclak, Voltaren) ou combinados (Detragel). Non debe sobreestimar o efecto dos ungüentos para as varices, senón buscar un bo médico que o axude a xestionar a enfermidade.